HƠN 500.000+ THÀNH VIÊN
IRACE – CỘNG ĐỒNG NHỮNG NGƯỜI YÊU CHẠY BỘ TRỰC TUYẾN ĐÔNG NHẤT VIỆT NAM
Chạy bộ
Chạy bộ
Ước tính lượng calo bạn đốt khi chạy
Ước tính chung là một người trung bình đốt cháy 100 calo mỗi dặm (1.6km) chạy. Nhưng đôi...
Chạy bộ
Bài tập chân và cơ bụng để bạn có thể chạy khỏe và nhanh hơn
Khi chạy phần lớn sức chạy của bạn là đến từ chân. Vì vậy, bạn cần phải tập...
Chạy bộ
3 Động tác khởi động trước khi chạy bộ tránh tình trạng chuột rút
Khởi động giãn cơ và làm nóng toàn thân là phần không thể thiếu trước khi bạn bắt...
Chạy bộ
Ngăn chặn cơn đau xóc hông để không ảnh hưởng buổi chạy
Các vận động viên có thể chạy bộ băng qua một cơn mưa , chạy giữa trời nắng...
Đạp xe
Pickleball
DOANH NGHIỆP ĐỒNG HÀNH





























